Scheldewindeke

Agenda - Contact - Route

In augustus 2011 hebben we onze Sangha opgericht. Hiervoor kwamen we heel regelmatig met ons tweetjes samen. Het verlangen onze deur open te zetten naar al wie zin heeft werd concreet op 18 september. Onze eerste samenkomst was heel verbindend.

Uitnodiging:

Graag willen wij, Annick en Stien jullie uitnodigen voor een paar uurtjes 'Leven in aandacht'; mindfulness-meditatie volgens de traditie van Thich Nhat Hanh.

Zin om mee te doen?

We vinden het belangrijk om maandelijks samen te komen en van gedachten te wisselen over eerbied voor het leven van elke dag. Aandacht te hebben voor onze ademhaling en voor ons bewustzijn. Het samen mogen delen in; het hier en nu moment, het lijden en het geluk, respect voor het leven, liefdevol spreken en aandachtig luisteren.

Hoe meer we kunnen delen met vrienden hoe alerter we worden in het hier en nu.

De voormiddag ziet er als volgt uit :

Aankomen: even op adem komen bij elkaar met een kopje thee, koekje.

Bewegen: eenvoudige oefeningen om de ledematen en gewrichten los te maken om nadien heel ontspannen aan de meditatie te kunnen deelnemen.

Mediteren: een geleide meditatie gevolgd door het lezen van een tekst, de vijf aandachtsoefeningen, ...

Stapmeditatie – zingen- studie

Pauze

Stille meditatie.

Spreken: oefenen in liefdevol spreken en diepgaand luisteren.

'wat je kwijt wil of wat je bezig houdt op dit moment'

Afronden met een stille meditatie.

Praktisch: breng een zitkussen, een matje en een deken mee.