vrijdag 13 april 2012 20:25
Door Thich Nhat Hanh en Lilian Cheung.
Om af te vallen moet je minder eten en meer bewegen. Het klinkt zo simpel, maar vaak lukt het niet. Dit boek laat zien hoe je uit een negatieve gewichtsspiraal komt en geeft een boeddhistische visie op onze eetpatronen en de achtergronden daarvan. Het bevat daarnaast concrete informatie over de voeding waarvan je het meeste aankomt, het kwijtraken van calorieën enzovoort. Boordevol tips en oefeningen over hoe je mindful kunt eten, bewegen en omgaan met je voeding en het milieu.
Thich Nhat Hanh biedt in 'Verzoening' inzichten in de manier waarop mindfulness kan helpen om kinderleed en trauma's te verwerken en een goede geestelijke gezondheid te ontwikkelen. Met persoonlijke verhalen, oefeningen voor het omgaan met oude en nieuwe situaties, en adviezen om sterke en langdurige relaties aan te gaan, geeft Verzoening veel concrete voorbeelden om het innerlijke kind te genezen.
Stories from the Buddha's Life by Thich Nhat Hanh
