Oefenen met kinderen

Meditaties en oefeningen uit het Kinderprogramma van Plum Village
Tijdens de zomerretraite in Plum Village, Deer Park en EIAB en ook tijdens grote retraites van Thich Nhat Hanh in binnen en buitenland is er vaak een apart programma voor kinderen van 6 tot 10. Wanneer de ouders dharmadiscussie voeren, kennismaken met de Vijf Aandachtsoefeningen of een introductie volgen over het Aanraken van de Aarde en Totale Ontspanning, krijgen de kinderen hun eigen versie van deze oefeningen aangeboden.

Na de retraites vragen kinderen vaak om de oefeningen ook thuis te kunnen voortzetten en ook leerkrachten en begeleiders van kinderen in crèches en buitenschoolse opvang tonen in toenemende mate belangstelling voor oefeningen die met kinderen gedaan kunnen worden. Om aan deze vraag te kunnen voldoen, is een (Engelstalig) boek van Thây verschenen over Oefenen met Kinderen, dat hopelijk ook in een Nederlandse vertaling op de markt zal komen.

Vooruitlopend hierop hebben we een aantal Nederlandse vertalingen van oefeningen uit het kinderprogramma op deze website opgenomen waarmee ouders en kinderen direct aan de slag kunnen.

• De kiezelsteenmeditatie van Thich Nhat Hanh
• De twee beloften
• Het versje voor het eten
• De aarde aanraken

Zie ook de boekenlijst op deze website over Mindfulness & kinderen of Mindfulness voor ouders.